Uiga o oloa:
1) Faiga faigofie: e leai se manaʻoga o soʻo se meafaigaluega.
2) Vave: E mafai ona faʻaalia iʻuga maua i totonu ole 15 minute.
3) Lelei: E tasi le suʻesuʻega e mafai ona iloa 3 ituaiga o siama siama.
4) Faʻatuatuaina: E maualuga lona lagona, toe faʻaleleia lelei, ma maualalo le leaga ma lelei.
